無理は禁物☆

東北・関東大震災で被災された方々、
大きな余震も再び来ていますが、
１日も早い復興と皆さまのご健康を
ココロよりお祈りいたします☆

節電を続けながら、
お買いもののおつりの中から
「義援金寄付」活動をコツコツと続けています。
小さな力が大きなパワーになることを祈りながら☆


登校の付き添い見守りも、残すところあと１日♪
帰宅途中に「今春初☆つくし」を発見♪♪
今は小さい１年生も、
このつくしのようにぐぐーんと６年間で大きく成長していくんだろうなぁ～＾＾と、
６年になったＹを見ながら思いました＾＾

先日も小学校からの配布物に
「大きな災害が起きた後の過ごし方について」という
プリントがありました。
その中には「さまざまなストレス反応」がのっていました。
「はしゃぐ」「ひきこもる」一見正反対な行動ですが、
どちらも「ストレスを受けた時の表れ方」なのです。

「反応がおさまるポイント」として、
１・・安心・安全感
ほっとする、安心する、気持ちが和む笑える時間があると
ココロが楽になって元気が戻る。
２・・まわりの人とのココロの絆
「ひとりじゃない」と感じると「絆」が強くなる。
３・・気持ちをあらわす
話す、泣く、笑う、怒るなどの気持ちを受け止めてあげる。
泣きたいのを我慢したり、つらいのに普通にしようとしなくても
よいのだと伝える。

「役員１年生の私」もいろんな出来事を経験中ですが、
久しぶりに会ったお友達との「気持ちが和んで笑える場所」があり、
「いつでもおいで♪」の１言で「絆」を再確認でき、
「つらいのに普通にふるまわなくていいんだよ♪」と励まされ、
無理は禁物☆と肝に銘じたところ。

まずは「人にやさしく☆」
そして「自分にも厳しすぎないでやさしく☆」
３月までコツコツ歩んでいきます"ｏ（－‘д´－ ｡）ｵｼｯ!!!