頭痛対策☆│hari*nezumi

2009年02月26日09:20

頭痛対策☆≫

今朝は久しぶりの晴れ♪
昨日まで悩まされていた頭痛もきていません、ほっ(〃´o｀)=3よかった！
頭痛対策☆

朝のお見送りの後の玄関掃除の際、可愛いスイートピーの花が朝露でキラキラしていました＾＾
お隣の畑のおじいちゃん、うちの玄関前ゾーンに
いつもお花が咲くお野菜を植えてくれています、多分♪
そんな「ちいさな気遣い」に気がついてから、可愛いつぼみを見つけるたびに幸せ☆

さて、「頭痛対策」ストレッチ☆なるべく薬に頼らないように！＾＾！
１、力を入れて「肩の上げ下げ」１０回
２、耳を肩につけるように左右に曲げる、１０回
３、首を大きく、１０回回転
４、指で頭の前、横、後ろをつかんではじく、１０回
５、最後にうなじを軽くたたく、１０回

いかがでしょう、頭スキットしたでしょうか！？
せっかくの晴れ間、元気出して１日すごせますように♪

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元気☆健康

この記事へのコメント

京都も気持ちよく晴れてます〜♪雨で気分も沈みがちだったから、太陽の力はすごいですね！
頭痛はつらいですね・・。回復されてよかったです。

私は普段はあまり自覚ないですが、肩凝りがひどいみたいで・・。ほっとくとひどい頭痛がくるので、ストレッチさせていただきま〜す。
肩、ボキボキなりますから。笑

Posted by まひろ at 2009年02月26日 14:43

まひろちゃん♪
つかの間の晴れ間だったようですね、貴重な太陽でしたね＾＾
頭痛・・ありがとう♪今日は朝１ストレッチが効いたようです！＾＾！
肩凝り・・そう、そう、肩凝りをほっておくと、吐き気までともなう頭痛がやってくる！！はやめに解消しときましょうね、お互いに☆

Posted by hari* at 2009年02月26日 20:42

明日はまた泣きの空のようだね(泣)

私は頭痛のお山越えたけど、hari*ちゃんはまだまだお山いくつもありそうだね。
明日、頭痛になりませんように・・無理しないように気を付けてね!!

今年は花粉症発症中の息子達。雨だと花粉少ないかもーと喜んでいます(^^;

Posted by くだも at 2009年02月26日 22:01

くだもさま♪
そうなんですよね、明日はまた雨らしく、、。
お天気病み持ちだから、天気の変化が怖い！
「腰痛解消ストレッチ」が入ったら、「頭痛解消ストレッチ」がすっかり抜けてましたf(^_^; ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

Ｙの花粉症も今日に比べたら楽になってくれるといいな☆

毎朝「バナナとキウィ」は欠かさず食べてます！
（後、苺がお手頃なときには日替わりで！あっ、みかんも♪）

Posted by hari* hari*

at 2009年02月26日 22:44